«Не хочу запускать себя!»: В 19 лет Утяшева весила на 30 кг больше

Талантливая гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева сейчас весит на 30 кг меньше, чем в 19 лет. Девушке пришлось приложить немало усилий, чтобы прийти в форму. Старые фотографии она хранит в качестве своего главного мотиватора. Звезда больше не хочет запускать себя до такого состояния, поэтому вопреки занятости ежедневно проводит интенсивную 15-минутную тренировку.

Как тяжело приводить себя в форму! 🙈

Фотографии Утяшевой 14-летней давности с трудом можно отнести к периоду юности артистки. Из-за лишнего веса и грустного взгляда она выглядит гораздо старше своих лет. Девушка страдала от постоянной депрессии и регулярно заедала стресс. В 17 лет гимнастка получила тяжелую травму ноги, из-за чего долгое время не могла тренироваться. Врачи ставили крест на карьере спортсменки.

Ляйсан не всегда была стройной

После, избавившись от психологических проблем, Ляйсан взялась за свое тело. Она разработала собственную систему физических нагрузок и кардинально изменила пищевые привычки. Для поддержания стройности телеведущая раскрыла три своих главных секрета: правильное питание, физические упражнения и мотивация. Она полностью отказалась в рационе от мучных изделий, сахара, кофе, чая, газированных напитков, полуфабрикатов и фаст-фуда.

Звезда пропагандирует правильное питание на своих лекциях и курсах.

Вести здоровый образ жизни девушке не сложно. Ежедневные тренировки отнимают у Ляйсан не больше 15 минут в день. На работу она предпочитает ходить пешком, а вместо лифта выбирает лестницу. Прорабатывать проблемные зоны ей помогает классическая планка и её вариации.

Сейчас Ляйсан изменила образ жизни

Ключевым фактором, который заставляет Утяшеву соблюдать строгие правила, является мотивация. С лишним весом у нее появляется одышка, ухудшается состояние кожи и волос.

Сегодня Ляйсан обладает модельными параметрами и отлично выглядит. В свои 33 года телеведущая весит всего 47 кг. Она хочет и дальше оставаться примером здорового образа жизни для своих детей и зрителей.