рост и вес риты дакоты

Маргарита Герасимович, более известная как Рита Дакота – певица, автор песен и блоггер. Популярность ей принесли проекты «Фабрика звезд», «Главная сцена», а также видеоблог, в котором звезда открывает поклонникам даже самые личные моменты своей жизни.

Параметры фигуры Риты Дакоты:

  • Возраст: 28 лет (на декабрь 2018)
  • Рост: 166 см
  • Вес: 52 кг
  • Габариты: 90/65/93
  • Размер ноги: 38
  • Цвет глаз: зеленый
  • Цвет волос: русый

Фото артистки – хороший мотиватор для многих женщин, ведь уже через несколько месяцев после рождения дочери она похудела и демонстрировала свой плоский живот и тонкую талию. Правда, Маргарита признается, что далось ей это непросто.

стройная фигура певицы

Как Рита Дакота похудела после родов

Дакота – девушка стройная и изящная, но в определенный момент набрала около 10 лишних килограммов. Рост Риты составляет 166 сантиметров, а вес на сегодняшний день – чуть более 50 кг. Звезда часто публикует фото в купальнике, по которым видно, что у нее нет ни грамма лишнего веса.

идеальный вес дакоты

Стройная фигура Маргариты

Параметры фигуры Риты Дакоты близки к модельным: обхват груди – 90 см, обхват талии – 65 см, обхват бедер – 93 см. На своей странице в соцсети она не боится публиковать фото до и после похудения, призывая всех женщин начинать работу над внешностью со своей головы. По мнению певицы, сначала нужно принять и полюбить свое тело, а потом уже пытаться стать более совершенной версией себя.

секреты красоты дакоты

Рита советует любить себя такой, какая ты есть

Сегодня внешность Маргариты соответствует всем современным тенденциям красоты: она подтянутая, ухоженная и естественная. У девушки приятный светло-русый оттенок волос, а глаза меняют свой цвет от зеленых до светло-карих.

цвет волос дакоты

У Риты русые волосы и зеленые глаза

Знаменитость утверждает, что она всегда выступала за здоровый образ жизни, но иногда не может отказать себе в любимых продуктах, которые могут навредить фигуре. Что касается занятий спортом, они должны приносить удовольствие, а через силу – не дадут нужного результата.

дакота имеет хорошие параметры фигуры

Спорт должен приносить удовольствие

Дакота является неуверенной вегетарианкой, хотя имеет такой опыт и даже была веганом. По словам певицы, из-за недостаточно грамотного подхода такая система питания плохо сказалась на ее здоровье, и она вернулась к употреблению мяса. Со временем артистка хочет все-таки прийти к вегетарианству, но рацион будет гораздо более продуманным.

диета дакоты

Рита осторожно подходит к выбору рациона

Сейчас девушка придерживается определенных правил приема пищи. Она старается не употреблять мучного, копченого и сладкого, ест минимум за 3 часа до сна, отдает предпочтение вареным, запеченным и приготовленным на пару блюдам.

фигура певицы дакоты

Рита Дакота придерживается правил здорового питания

Дневной рацион знаменитости выглядит примерно так: утром – овсянка на соевом молоке с сухофруктами и орехами, потом перекус тостом с авокадо. Обед – гречневая лапша с овощами, через время – салат с добавлением адыгейского сыра, а на ужин – запеченная рыба с овощами. Иногда девушка позволяет себе расслабиться: может съесть большой кусок торта, но только в виде исключения.

возраст риты дакоты

Стройная и подтянутая Рита Дакота

Рита Дакота считает, что красота идет изнутри, поэтому советует девушкам не изводить себя строгими диетами, а бороться с комплексами и депрессиями – тогда и желания «заесть» проблемы не будет.

Фото: Instagram

       

Нравится
Класс!
Пин


Подпишитесь и читайте нас в «Яндекс.Дзен» — интересно о знаменитостях каждый день!

Читайте также: