возраст

Популярная телеведущая и виджей Ирена Понарошку – мама прекрасного малыша. Беременность, роды и кормление ребенка грудью никак не повлияли на фигуру знаменитости. Ирена в свои 35 лет выглядит молодой, стройной и изящной.

Параметры фигуры Ирены Понарошку:

  • Возраст: 35 лет (на февраль 2018)
  • Рост: 169 см
  • Вес: 53 кг
  • Габариты: 82/60/85
  • Размер ноги: 38

Ирена – очень активная девушка. В многочисленных интервью она подчеркивала, что вести размеренную жизнь, сидеть на месте – не для нее. Звезда эфира любит работать, но не забывает о семье и здоровом образе жизни.

ирена звезда экранов

Фото: Инстаграм @irenaponaroshku

Девушка следит за своей внешностью, регулярно занимается йогой и придерживается вегетарианства. Ирена давно отказалась от мясных и мучных продуктов питания. Даже во время беременности она не меняла свой рацион.

выглядит здорово

Фото: Инстаграм @irenaponaroshku

Ирена, как обычно, употребляла в пищу много свежих фруктов, запеченных овощей и молочных продуктов. Понарошку любит сухофрукты и орехи. По ее мнению, они великолепно утоляют голод, и надолго дают ощущение сытости.

идеальная фигура

Фото: Инстаграм @irenaponaroshku

И все же вынашивание малыша добавило ее стройной фигуре 13 лишних килограмм. После родов Ирена полтора года кормила ребенка грудью, и не могла вернуться к прежним показателям. Это чрезвычайно огорчало звезду.

худенькая

Фото: Инстаграм @irenaponaroshku

Как только процесс грудного вскармливания закончился, Понарошку всерьез занялась своей фигурой. Как она однажды сказала: «Я ненавидела ту дурацкую тетю в зеркале с тонкими руками и ногами, огромной массой в середине туловища. Рыхлые складки на животе сводили меня с ума».

размер ноги

Фото: Инстаграм @irenaponaroshku

Ирена решила вернуть прежний вес при помощи диеты Борменталя. Согласно этой системы питания, максимальное количество калорий в сутки – 1200 ккал. Приветствуется индивидуальный подбор меню из любимых продуктов. Можно есть все, что угодно. Главное, уложиться в лимит калорий.

активный отдых

Фото: Инстаграм @irenaponaroshku

Через несколько месяцев Ирена вернула свои 53 кг – вес, который был у нее до родов. Немало способствовали этому и многочасовые занятия йогой.

вес и рост ирены

Фото: Инстаграм @irenaponaroshku

«Меня так удивляет, когда женщины говорят, что нужно любить свое тело таким, каким оно есть. Поверьте, в стройном теле куда легче живется!», − говорит известная телеведущая.

понарошку худела после родов

Фото: Инстаграм @irenaponaroshku

По словам Ирены Понарошку, победа в сражении с лишним весом прибавляет недюжинной уверенности в собственных силах. Знаменитая телеведущая не переживает по поводу своей маленькой груди и небольших бедер, зато очень гордится тонкой талией.

Нравится
Класс!
Плюс
Пин


Читайте также: