Массаж лица в домашних условиях — ВИДЕО техник исполнения

Массаж лица – востребованная процедура, которая позволяет улучшить состояние кожных покровов. Она возвращает красоту, молодость, стабилизирует кровообращение и способствует повышению упругости кожи. Есть множество разных техник, которые помогут быстро справиться с недостатками в домашних условиях.

Содержание:

Польза массажа для кожи лица

Со временем кожа теряет свой свежий и сияющий вид. Чтобы сделать ее более молодой и привлекательной, нужно постоянно ухаживать за ней, уделяя внимание проблемным зонам.

Массаж рекомендован всем женщинам старше 25 лет.

Процедура обеспечивает полноценное восстановление после злоупотребления декоративной косметикой, воздействия холода и агрессивных солнечных лучей.

Польза заключается в следующем:

• эффективном очищении пор от жира и грязи;
• улучшении циркуляции крови и тона лица;
• устранении отеков и припухлостей;
• усиленном расслаблении мышц и снижении вероятности появления глубоких морщин;
• насыщении клеток и тканей кислородом;
• повышении эластичности и упругости;
• укреплении сосудов;
• выравнивании контуров лица.

Эффект от процедуры усилится, если проводить ее с использованием специальных восстанавливающих гелей, а также питательных масел. Релаксирующие составы увлажняют кожу, насыщают ее полезными веществами.

20 техник массажа лица

Существует множество эффективных техник, которые можно проводить в домашних условиях. Ниже приведены 20 самых популярных способов улучшения состояния кожи лица.

Японский массаж лица Асахи

Эта техника включает в себя древние восточные методики омоложения, которыми пользовались гейши. Сейчас «Асахи» популярен у современных женщин благодаря эффективному устранению припухлостей и отеков, восстановлению эластичности, разглаживанию морщин.

Выполняется самостоятельно, все движения должны быть направлены вдоль лимфы.

Основные приемы – несильные надавливания и поглаживания. Особое внимание следует уделять щекам, области вокруг губ и носа, лбу и векам.

Более подробно ознакомиться с методикой можно из видео:

После 35 лет можно выполнять массаж зоган, подразумевающий быстрое избавление от морщин и дряблости кожи. Состоит техника из 11 частей, воздействие нужно осуществлять жестко (участвует даже костная ткань) тремя пальцами. Силовые усилия могут быть применены только после умелого использования японской технологии без нажатия.

Китайский массаж лица

Восточные методики всегда славились своей эффективностью и длительным действием. Китайский способ способен замедлить естественные процессы старения, восстановить процессы обмена, вывести шлаки, укрепить сосуды. Во время процедуры используются ладони, а также один палец для расслабления конкретных точек на лице. Основные движения – толчки, поглаживания, вонзания, разминания, интенсивные растирания и «распиливания».

Лимфодренажный массаж

Этот вид позволяет выглядеть на несколько лет моложе благодаря улучшению движения венозной крови, стабилизации оттока лимфы. В случае, когда эти процессы нарушены, на лице проявляются отеки, синяки, ухудшается цвет, замедляются обменные процессы.

Лимфодренажный массаж может проводиться вручную, а также с помощью ультразвуковой техники.

Однако самый результативный вариант, когда воздействия сочетаются. Длительность процедуры составляет около 15 минут. Используются постукивающие, поглаживающие и круговые движения. Уже после нескольких сеансов можно увидеть, как молодо и свежо выглядит кожа.

Нюансы методики – на видео:

Испанский массаж лица

Эта процедура отлично подойдет тем, кто хочет сделать скулы более острыми, поднять верхнее веко, увеличить губы и снизить видимость глубоких морщин. Испанская техника проводится каждые 2 дня. Курс включает в себя около 10 сеансов, повторить которые можно через несколько месяцев.

Сочетание разных манипуляций не только улучшит кровообращение и сделает черты лица более выразительными, но и подарит чувство расслабления и снимет усталость.

К основным движениям испанской методики относят поглаживания кожи по кругу, разные по силе надавливания, а также легкие хлопки. Массаж выполняется ладонями и пальцами. Главное отличие от подобных методик – отсутствие повторов движений: мастер, выбирая манипуляции, основывается на собственном вдохновении.

Массаж лица от морщин

Избавиться от морщин в домашних условиях можно, если регулярно выполнять определенные массажные действия, направленные на борьбу с самой распространенной женской проблемой. Женщины после 40 лет могут делать такие процедуры самостоятельно, чтобы восстановить эластичность кожи, укрепить сосуды и ускорить кровоток.

Смотрите схему с этапами процедуры:

На очищенное лицо обязательно нужно нанести специальный состав с активными компонентами, начинать процедуру нужно с легких поглаживаний, которые переходят в интенсивное разминание. Дальнейшее пощипывание и постукивание не должно вызывать сильного дискомфорта. Каждое действие должно выполняться не менее 5 раз. Регулярные процедуры позволят выглядеть на 10 лет моложе, и иметь обновленную свежую кожу.

Видео-урок:

Русский массаж лица

Русский массаж представляет собой сочетание разных техник, благодаря применению которых решаются многие проблемы с лицом. При регулярном выполнении процедуры улучшается тонус покровов, появляется здоровый цвет, опущенная линия подбородка и щек становится более подтянутой. Основные приемы – постукивание, разминание, поглаживание и вибрационные движения.

Схема техники:

Поглаживание по линиям лимфотока распаренной и очищенной кожи – первый этап, длящийся не менее 3 минут. Каждое другое движение (надавливание и постукивание) выполняется по 10 раз, при этом область вокруг глаз не должна затрагиваться. Всего подразумевается около 10 сеансов в одном курсе.

Вакуумный массаж

Вакуумная техника подразумевает использование специальных средств: массажеров, силиконовых банок и аппаратов. Процедуру рекомендуется регулярно проходить женщинам старше 30 лет.

Эффективность обусловлена статическим и динамическим давлением, оказываемым на кожу, из которой забран воздух.

На каждом участке манипуляция повторяется минимум 8 раз за исключением области вокруг глаз (число обработок на чувствительной коже не должно превышать 5). Процедура хорошо подтягивает контуры лица, расслабляет мышцы, сужает поры, ускоряет регенерацию клеток.

Массаж лица банками

Баночная процедура осуществляется при помощи специальных баночек с присосками, которые напоминают лечебные, используемые для борьбы с простудой вместо горчичников.

Внутри банки создается вакуум, на участке обработки благодаря давлению улучшается кровообращение.

В некоторых случаях на коже могут остаться небольшие синячки, которые быстро проходят. В результате процедуры вырабатывается большое количество коллагена, улучшается клеточное дыхание. После прохождения курса женщины отмечают, что лицо приобретает здоровый оттенок с румянцем, поры очищаются, мышцы подтягиваются.

Видео-урок:

Скульптурный массаж

Этот вид позволяет эффективно подтянуть лицо и обрести желаемый контур. Не рекомендуется проводить скульптурный массаж без соответствующей практики и знаний.

Воздействия на сосуды и мышцы достаточно интенсивные, поэтому очень просто получить травму, если нет опыта.

Длительность моделирующего массажа – 10 дней, после чего нужно сделать семидневный перерыв и пройти курс еще раз. Следующую процедуру следует осуществлять только через 6 месяцев. Подразделяется на несколько этапов: подготовка, обработка шеи, и только потом лица.

Нюансы методики можно рассмотреть на схеме:

Буккальный массаж лица

Буккальная методика является разновидностью моделирующей. Ее разработал французский специалист с целью омоложения кожных покровов лица.

Суть процедуры заключается в массировании десен и щек в полости рта (обязательно наличие стерильных перчаток).

Интенсивное воздействие не прекращается в течение 15 минут. Пациенты отмечают болезненность массажа, но при этом его великолепный эффект. Многие считают, что результаты сравнимы с контурной пластикой.

Классический массаж лица

Этот тип подразделяется на несколько разновидностей: корректирующий, восстанавливающий лечебный, профилактический. Выбор процедуры зависит от возраста и состояния кожных покровов. Процедуру следует проводить с использованием очищающих, питательных и восстанавливающих средств.

Классический массаж помогает укрепить сосуды, зарядить кожу энергией, выровнять рельеф, вернуть упругость.

Двигаться нужно в направлении сверху вниз: лоб, зона носа и губ. Особое внимание следует уделить области вокруг глаз. Поглаживающие, постукивающие, надавливающие и разглаживающие движения должны выполняться около 7 раз. Общая длительность – 10 минут.

Видео процедуры:

Пластический массаж

В большинстве случаев пластическая техника применяется женщинами старше 45 лет. Цель методики – тщательно проработать все проблемные зоны, выровнять тон кожи, подтянуть контуры лица.

Положительно, что результат сохраняется на протяжении 6 месяцев, то есть до следующего курса.

Лучше всего обращаться за проведением процедуры к специалисту, так как воздействие довольно интенсивное. Основные манипуляции – фиксирующие, надавливающие, прижимающие, вибрационные движения глубокого и поверхностного типов. Женщины отмечают безболезненность процедуры и великолепный результат.

Омолаживающий массаж лица

Самый распространенный омолаживающий массаж лица основан на воздействии холода. Криопроцедуры – отличный способ избавиться от морщин вокруг глаз, повысить тонус, улучшить состояние покровов, укрепить сосуды. Метод подразумевает использование кубиков льда, которыми нужно проводить по нужным линиям.

Во избежание переохлаждения тканей не следует останавливаться, совершая разглаживающие манипуляции. Каждая процедура длится 5 минут. Курс – не менее 10 раз.

Косметологи советуют замораживать не просто воду, а концентрированные сыворотки или масла с травяными отварами. Увлажнить, смягчить и восстановить кожу помогут отвары липы, укропа, шалфея, мяты, петрушки.

Более подробно о способе – на видео:

Массаж лица ложками

Эта процедура легко выполняется в домашних условиях. Техника ложками способствует устранению синих кругов под глазами, отечности и складок в области вокруг губ и носа.

Лучше всего использовать для процедуры ложки из серебра или мельхиора.

Инструменты погружаются в разный по температуре травяной отвар (холодный и теплый), смазываются маслянистым или медовым составом. Манипуляции включают в себя постукивание, прикладывание, растирание. Самый лучший отвар для массажа – ромашковый.

Смотрите видео техники массажа ложками:

Косметический массаж

Под косметическим методом подразумевают несильные надавливания на кожу лица и пощипывания. Первый раз не стоит делать процедуру слишком долго.

Манипуляции нужно проводить с одинаковой скоростью и силой, кожа должна быть распарена и очищена.

Этот массаж рекомендован людям, которые желают улучшить состояние мышц, сделать кожу более эластичной, избавиться от высыпаний и покраснений. Рекомендуемое число процедур в одном курсе – около 10.

Лифтинг массаж лица

Лифтинг – отличный способ бороться с возрастными изменениями после 40 лет. Этот метод помогает избавиться от таких проблем, как опущенное веко, второй подбородок, обвисание контура лица. Процедуру следует выполнять в течение 20 минут, используя щипки, несильные поглаживания пальцами и ладонью, а также разминания.

Нельзя сильно давить на кожу, так как могут возникнуть гематомы, а также не исключено повреждение сосудов.

Грамотно выполненный курс способствует подтягиванию скул, снижению количества морщин, восстановлению тонуса.

Знакомьтесь подробно с методикой на видео:

Миофасциальный массаж

Миофасциальная методика направлена на полное расслабление мышц лица. Результат от полноценного курса – коррекция возрастных изменений, поддержание упругости, восстановление рельефа, нормализация тона.

Все движения должны отличаться плавностью и медленным темпом.

Кожу нужно растягивать, скручивать и сдавливать. Начинать следует более поверхностно, постепенно переходя к глубоким движениям. Полное расслабление мышц обеспечивает длительный и отличный результат, который сохраняется на протяжении нескольких месяцев.

Медовый массаж

Главное условие – выбрать качественный свежий продукт пчеловодства. Он должен быть по консистенции очень жидким без засахарившихся частичек. Преимущество методики заключается в полной безопасности процедуры. Массаж не рекомендован только тем, у кого есть аллергическая реакция на продукт.

Для большей эффективности мед можно смешивать с различными натуральными маслами.

Готовую пасту следует нанести на кожу и начать массировать лицо, выполняя вибрационные, постукивающие и поглаживающие движения. Процедуру следует прекращать, когда паста поменяет цвет на серый. Результат от всех манипуляций – безупречный тон лица, свежий вид, очищенные поры.

Точечный массаж лица

Активация определенных точек на лице позволяет улучшить не только состояние кожи, но и здоровья в целом. Способ основан на восточной методике под названием «шиацу».

Схема точек для надавливания:

Надавливать следует одной подушечкой пальца, а для стимуляции нескольких зон – пальцами обеих рук. Одно нажатие по времени должно длиться около 10 секунд. Сильного дискомфорта точечный массаж не вызывает, а в результате улучшается тургор, проходит отечность и круги под глазами.

Массаж для подтяжки лица

Подтягивающая процедура, которой нужно уделять всего по 10 минут в сутки, способствует снижению возрастных проявлений, укреплению контуров и приданию коже упругости.

В неделю следует выполнять 3 процедуры. Всего требуется около 12 процедур. Курс повторить через 14 дней.

Каждую из манипуляций следует повторять по 8 раз. К основным движениям относят разглаживание двумя пальцами, а затем всей ладонью, постукивание тыльной стороной ладони. Двигаться следует от носа к щекам, от верха бровей до линии роста волос, от середины подбородка к ушам.

Советы и противопоказания: как делать массаж лица

Правильно выполненный массаж лица позволяет достичь отличных результатов. Не следует выполнять процедуру с длинными ногтями и украшениями на руках, во избежание травмирования кожи.

Несколько рекомендаций косметологов:

• Кожа должна быть подготовлена: очищена мицеллярной водой или лосьоном от косметики, обработана скрабом.
• Техники с гимнастическими элементами следует проводить регулярно, омолаживающие процедуры – не более 3-4 раз в год по 10 сеансов.
• Поверхность обработки следует обязательно насыщать и увлажнять специальными смесями (эмульсии, гели, масла).
• В зонах, где располагаются лимфоузлы, нельзя сильно надавливать, создавать вибрации.
• Движения должны быть направлены по конкретным линиям: от центра лба к боковым частям, от крыльев носа к ушам, от подбородка в ту же сторону, а также против часовой стрелки вокруг зоны глаз.

Омолаживающие процедуры не рекомендуется проводить девушкам, не достигшим 25 лет, при наличии на коже трещинок, ожогов и ранок. Кроме того, к противопоказаниям относят состояния, при которых кожа воспалена и чрезмерно чувствительна. Нежелательно делать массаж, если на лице есть хрупкие сосуды, большое количество папиллом или родинок.

Лучшие масла для массажа лица

Выбор масла зависит от состояния кожи лица. Лучший вариант для нормального типа – это масло из миндаля или оливок, для комбинированного/жирного – из семян подсолнечника, винограда или риса, а для пересушенного – из пшеницы, кокоса, абрикосовых косточек, какао.

Маслянистые составы по назначению:

• с целью снятия раздражения – эвкалиптовый, лавандовый, мятный, ромашковый;
• для очищения и избавления от сального блеска – любые цитрусовые;
• для усиления лимфодренажного эффекта – пихтовый, сосновый, можжевеловый;
• с целью устранения отеков и ускорения кровообращения – масло душицы, корицы, имбиря;
• для усиления подтягивающего действия – масло розы, ладана, мирры или сандала.

Подсолнечное и оливковое масла являются универсальными. Их можно применять в чистом виде или как основу для многокомпонентных средств.

Отзывы и результаты

Пользуясь разными техниками массажа, можно за короткий срок привести лицо в порядок. Правильно выполненные процедуры помогут избавиться от тусклости и дряблости кожи, морщин и неровного тона.