Здоровье

Источники железа в продуктах питания – таблица содержания в 100 г

Железо – важнейший элемент кроветворения. В виде железосодержащего белка (гемоглобина) содержится в эритроцитах и дыхательных ферментах, участвующих в тканевом дыхании. Используется для лечения анемий различной этиологии....
Здоровье

Железо в организме человека: норма, дефицит, избыток

Среди основных микроэлементов, которые необходимы для нормального функционирования человеческого организма, железо занимает особое место. Именно оно отвечает за образование гемоглобина в крови и мышечного пигмента....
Здоровье

Правильная высота каблука: для взрослой женщины, девушки, для беременных

Многие женщины стремятся усилить собственную привлекательность путем выбора обуви на высокой «шпильке». Некоторым кажется, что каблук в 5 или 6 см очень большой, другие же носят туфли, приподнимающие стопу...
Здоровье

Сколько нужно пить воды — дневная норма питьевой воды для человека

Вода является жизненно важной составляющей человеческого организма. Она выполняет разные функции, без которых системы и органы не способны функционировать нормально. Количество ее потребления индивидуально для каждого....
Здоровье

Гимнастика Стрельниковой — 11 дыхательных упражнений

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой основана на упражнениях, где вдохи нужно делать в конце движения, когда грудная клетка сжата. Методику придумала мать, дававшая уроки пения. Стрельникова – дыхательная гимнастика –...
Здоровье

Иван-чай (кипрей узколистный) – полезные свойства и противопоказания

Иван-чай – всем известное травянистое растение, которое на протяжении многих веков используется человеком для различных нужд. А еще его часто называют кладовой природы. Чем он обязан такому названию? Что...
Здоровье

Полезные свойства и противопоказания грейпфрута. Интересные факты о «Цитрусе с горчинкой»

Из-за небольшой горчинки грейпфрут не так популярен, как остальные цитрусовые, например, апельсины и мандарины. Но все потому, что многие не знают о пользе грейпфрута для человеческого организма. Что такое...